Fitness

La nostra palestra

La palestra del Centro Atlante è un ambiente luminoso e spazioso, in cui poter svolgere diverse attività sia di riabilitazione che di allenamento fisico. Lo stretto controllo dei Personal Trainer sempre presenti nella palestra è fondamentale per permettere un corretto svolgimento degli esercizi e utilizzo degli attrezzi.

Attrezzature disponibili

All’interno della zona Fitness di Centro Atlante sono presenti i migliori strumenti e attrezzi Technogym e delle migliori marche sul mercato.

Personal trainer

Una palestra dotata di macchinari innovativi e pareti attrezzate, da sola, non è sufficiente a garantire un buon risultato. Abbinata invece a Personal Trainer competenti e alla costante ricerca di circuiti ed esercizi funzionali al fitness, a nuovi e stimolanti corsi, favorisce il raggiungimento dei tuoi traguardi personali in un ambiente divertente, piacevole ed al contempo professionale.

I nostri Corsi

Gag: Il gag è una tra le più recenti tecniche di fitness nate e studiate per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e  degli addominali con un programma unico basato su esercizi semplici e immediati. L’attività si svolge prettamente a terra e in piedi a ritmo di musica e se praticato regolarmente regala risultati ottimi per un fisico invidiabile.

Body Pump: il Body Pump è una tipologia di allenamento per unire alla musica l’utilizzo dei pesi e bilancieri: perché combina i tradizionali esercizi aerobici con un attività anaerobica che va a potenziare i muscoli garantendo un risultato di una tonificazione e dimagrimento a 360°.

Flyboard: Flyboard è l’attrezzo propriocettivo multifunzionale “made in Italy” che tonifica, rinforza il corpo e migliora la postura. I principali benefici derivanti dal suo utilizzo sono: miglioramento dell’equilibrio statico – dinamico, del sistema tonico – posturale e del controllo cinestetico.

Easy Fit: Easy Fit è definita tale perché utilizza tutti i movimenti dolci, leggeri e senza sforzi eccessivi. Gli esercizi fisici sono semplici ma vanno a stimolare molte parti del corpo che utilizziamo poco ed è adatta a tutti coloro che per motivi di età, di tempo, o di salute vogliono ritornare in forma e riscoprire il valore del proprio corpo perché da esso dipende la propria autonomia e lo stile di vita.

Martial Fit: E’ una  preparazione atletica fondamentale per il potenziamento di chi pratica arti marziali, ma anche un ottimo allenamento per chi vuole semplicemente migliorare il proprio fisico e le proprie prestazioni atletiche. Composto di esercizi modulati per l’allungamento delle fibre e il potenziamento muscolare, è un allenamento fisico completo, rinforzante e tonificante di tutta la muscolatura.

Tabata Fitness: L’allenamento Tabata è appositamente concepito per chi vuole raggiungere obbiettivi sportivi in poco tempo, con efficacia e intensità. Il Tabata consiste in un’alternanza molto rapida e ad elevata intensità di sforzo e recupero: il corpo deve lavorare alla massima velocità per 60 secondi, seguenti poi da 10 secondi di pausa. Un ottimo sistema per perdere rapidamente grasso e rimettersi in forma.

Circuit Training: Per chi ama  allenarsi in resistenza, con sovraccarichi e un lavoro dinamico, il Circuit Training è perfetto! Si tratta di un allenamento a circuito per le sue caratteristiche di modalità (pesi e resistenza). Si svolge tramite esercizi multipli che si eseguono nelle stazioni del circuito tramite ripetizioni medio-basse e senza pause tra gli esercizi.