Fitness

La nostra palestra

La palestra del Centro Atlante è un ambiente luminoso e spazioso, in cui poter svolgere diverse attività sia di riabilitazione che di allenamento fisico. Lo stretto controllo dei Personal Trainer sempre presenti nella palestra è fondamentale per permettere un corretto svolgimento degli esercizi e utilizzo degli attrezzi.

Attrezzature disponibili

All’interno della zona Fitness di Centro Atlante sono presenti i migliori strumenti e attrezzi Technogym e delle migliori marche sul mercato.

Personal trainer

Una palestra dotata di macchinari innovativi e pareti attrezzate, da sola, non è sufficiente a garantire un buon risultato. Abbinata invece a Personal Trainer competenti e alla costante ricerca di circuiti ed esercizi funzionali al fitness, a nuovi e stimolanti corsi, favorisce il raggiungimento dei tuoi traguardi personali in un ambiente divertente, piacevole ed al contempo professionale.

I nostri Corsi

Gag: Il gag è una tra le più recenti tecniche di fitness nate e studiate per tonificare e modellare le zone dei glutei, delle gambe e  degli addominali con un programma unico basato su esercizi semplici e immediati. L’attività si svolge prettamente a terra e in piedi a ritmo di musica e se praticato regolarmente regala risultati ottimi per un fisico invidiabile.

Boxe: E’ una  preparazione atletica fondamentale per il potenziamento di chi pratica arti marziali, ma anche un ottimo allenamento per chi vuole semplicemente migliorare il proprio fisico e le proprie prestazioni atletiche. Composto di esercizi modulati per l’allungamento delle fibre e il potenziamento muscolare, è un allenamento fisico completo, rinforzante e tonificante di tutta la muscolatura.

Circuit Training: Per chi ama  allenarsi in resistenza, con sovraccarichi e un lavoro dinamico, il Circuit Training è perfetto! Si tratta di un allenamento a circuito per le sue caratteristiche di modalità (pesi e resistenza). Si svolge tramite esercizi multipli che si eseguono nelle stazioni del circuito tramite ripetizioni medio-basse e senza pause tra gli esercizi.

Interval Training: L’interval Training consiste in un’alternanza di esercizi a bassa e alta intensità. Il corpo deve lavorare alla massima velocità. Un ottimo sistema per perdere rapidamente grasso e rimettersi in forma.