Il Functional Training, traducibile in Allenamento Funzionale, è una routine di allenamento ha come scopo il miglioramento delle attività quotidiane. Ciò avviene poiché gli esercizi svolti sono atti a rafforzare i gruppi di muscoli che usiamo durante i semplici movimenti giornalieri, migliorando il modo in cui ci si muove e rendendole più facili da eseguire. 

Durante il corso non verranno utilizzate attrezzature particolari, ma sarà svolto a corpo libero, facendo una serie di esercizi che imitano i modelli di movimento quotidiani, quali il tirare, lo spingere, l’accovacciarsi.

Questo rende la disciplina adatta a tutti, perfetta per essere affiancata anche ad altri tipi di allenamenti, come il weight training, oppure per iniziare ad approcciarsi al mondo del fitness.

il corso si svolgerà in due turni il Martedì e il Venerdì dalle 18:00 alle 19:00 e dalle 19:00 alle 20:00.