Comincia il tuo percorso verso uno stile di vita sano e attivo con il nostro corso HIIT.
Cos’è un allenamento HIIT? L’acronimo sta per High Intensity Training, ossia un allenamento ad alta intensità. Ed è proprio questo l’elemento fondamentale di questo corso, che come scopo ha il miglioramento della prestazione atletica.
In particolare si tratta di un allenamento a corpo libero che, da sempre, è stato utilizzato per perfezionare e mantenere in salute il proprio corpo.
Gli esercizi che saranno svolti sono atti a tonificare, rassodare e incrementare la forza muscolare sfruttando solo il peso corporeo come resistenza, senza l’utilizzo di attrezzi particolari.
Gli allenamenti sono adatti a tutti, e puntano al raggiungimento degli obiettivi che si pianificano con l’istruttore.
Cosa serve per questo corso? Tuta, bottiglietta d’acqua, asciugamano e tappetino e, soprattutto, la tua volontà di dare il massimo!
I corso si svolgerà il lunedì e il martedì dalle 18:00 alle 19:00.
il tuo istruttore
Per il primo incontro verrà fissato un appuntamento con il trainer per poter valutare lo stato dell’atleta e definire insieme un programma di allenamento. Per poter frequentare la palestra è richiesto il certificato per attività sportiva di tipo non agonistico.