A settembre si riparte con il corso di Functional Training!

50 minuti di esercizi intensi a corpo libero che ti permetteranno di allenare tutto il corpo, divertendoti! Ogni allenamento è diverso dal precedente, aggiornato costantemente con nuovi esercizi ed accompagnato a musica, per un vero boost di energia! 

Quali sono i benefici del Functional Training?

• Miglioramento Funzionale: Favorisce la capacità del corpo di compiere attività quotidiane con facilità.
• Equilibrio e Stabilità: Rinforza i muscoli stabilizzatori, migliorando l'equilibrio e la postura.
• Allenamento Globale: Coinvolge più gruppi muscolari nello stesso esercizio.
• Prevenzione Infortuni: Migliora la coordinazione e riduce il rischio di lesioni.
• Adattabilità: Si adatta a diverse età, livelli di fitness e obiettivi.
• Potenziamento del Core: Rafforza gli addominali e i muscoli lombari.
• Variazione Motivante: Offre esercizi creativi che mantengono l'interesse.
• Aumento Metabolismo: Favorisce il consumo calorico anche dopo l'allenamento.
• Miglioramento Prestazioni: Utile per atleti che vogliono migliorare movimenti specifici.
• Flessibilità: Include movimenti che aumentano la flessibilità delle articolazioni.

Quando si terrà il corso?

Ogni lunedì dalle 10.00 alle 10.50 e dalle 18.00 alle 18.50.
Ogni martedì dalle 19.00 alle 19.50.
Ogni mercoledì dalle 18.30 alle 19.20 e dalle 19.30 alle 20.20.

Quanto costa?

80 euro per 8 lezioni.

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