Da Settembre riparte il corso HIIT!

Sai cos'è l'allenamento HIIT?

HIIT (High-Intensity Interval Training) è un tipo di allenamento caratterizzato da brevi esplosioni di esercizio ad alta intensità seguite da periodi di recupero attivo o riposo. Questo approccio contrasta con l'allenamento cardio tradizionale, in cui l'intensità rimane costante.

Quali sono i benefici dell'HIIT?

• Efficienza Temporale: Le sessioni di allenamento HIIT sono brevi ma intense, consentendo di ottenere risultati significativi in meno tempo rispetto ad altre forme di esercizio.
  
  
• Bruciare Calorie: L'alta intensità stimola il metabolismo, contribuendo a bruciare più calorie sia durante che dopo l'allenamento (effetto noto come "afterburn").
  
  
• Miglioramento Cardiovascolare: L'HIIT può migliorare la capacità cardiorespiratoria, aumentando la funzionalità del cuore e dei polmoni.
  
  
• Aumento della Resistenza: L'alternanza tra intensità elevata e recupero contribuisce a migliorare la resistenza muscolare e l'efficienza aerobica.
  
  
• Perdita di Grasso: L'allenamento ad alta intensità può contribuire alla riduzione del grasso corporeo, specialmente quando combinato con una dieta equilibrata.
  
  
• Variazione e Sfida: La diversità degli esercizi e l'approccio sfidante dell'HIIT possono mantenere l'allenamento interessante e motivante.
  
  
• Nessuna Attrezzatura Necessaria: Molti esercizi HIIT possono essere svolti senza bisogno di attrezzature speciali, rendendolo adatto a varie circostanze.

Cosa aspetti? Mettiti subito alla prova!

Quando si tiene il corso?

Ogni lunedì sera dalle 19.00 alle 19.50.

Quanto costa?

80 euro per 8 lezioni.

Per avere più informazioni o ottenere una lezione di prova contattaci!